keep免费正式版是一款很有实用性的以健康为主题的app,这款程序中为用户提供免费的各种训练项目和计划,拥有丰富的教学视频,有需要的用户不要错过喔!

keep最新版软件介绍

Keep健身app安卓版下载，作为一个重度拖延症患者，小编一直无法保持健身的时间，Keep健身软件是一款移动健身库，拥有丰富的健身资讯，打开 App，即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，还可以和社区的好友一起随时随地跟练、记录和分享，随时随地练就完美身材!

keep最新版软件特色

运动中经常遇到的问题：

- 工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械

- 健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身

- 网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果

- 天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃

- 健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台，记录比较分散，对每天的运动数据没有整体的统筹

「Keep」解决的方式：

- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练

- 所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

- 权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

- 热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣

- 每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用 Keep 实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标

- 只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据

keep最新版软件亮点

【海量专业课程】

增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身;

瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳;

更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己;

HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里!

【智能训练】

个性化定制，根据经验水平及个人健身进行智能编排，打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划;

真人视频指导，更有进阶课程精讲，带你享受最专业的健身教练指导;

Keep Class 打造健身知识课堂，从此爱上训练、爱上跑步!

【跑步更有趣】

跑步中的语音知道，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速;

剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动;

音乐跑，自带BGM跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步!

【运动社区】

用图片、视频记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变，实现健康生活;

向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟;

在社区，和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流;

在Keep社区，找志同道合的好肌友

【瑜伽 & 冥想】

Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程，满足从小白到进阶玩家的所有需求，每日瑜伽训练，每日放松;

全新睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静和健康生活。

【女性专属】

给不同阶段的你适合的训练;

生理期舒缓训练，缓解身体不适;

美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体的美好;

产后恢复训练，做最健康的妈妈。

【个人数据中心】

健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机… 所有运动数据一站式记录

时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变!

Keep热门课程：

「腹肌」：

马甲线养成、腹肌撕裂者、人鱼线雕刻、碎片时间腹肌雕刻

「减脂」：

HIIT燃脂、Tabata4分钟燃脂、徒手减脂、零基础徒手减脂

「力量」：

上肢力量突破

「女性」：

瘦腿训练、翘臀养成、生理期有氧

「跑步」：

3公里法克莱克跑、剧情燃脂跑、音乐燃脂跑

「瑜伽」：

臀腿塑形、减压放松、睡前舒缓

「操课」：

有氧操、热舞操、搏击操

不要让工作占据你的全部生活，用运动和健身来调剂忙碌的生活。运动学习强国强己。

开始追求健康生活，可以从完成第一次训练开始，从完成第一次跑步开始，从战胜自己的懒惰开始。

「Keep」自律给我自由。

keep健身app怎么取消自动续费

如何关闭会员自动续费

您可以在【我-我的会员-管理自动续费】的页面中进行开关的控制，关闭后，会员到期后将自动失效，不再产生会员续费。

注意：

1.iOS 使用苹果支付的用户需要在【设置-iTunes Store与APP Store】中，选择【Apple ID】点击【查看 Apple ID】，在账户设置页面点击【订阅】，取消 Keep 会员的订阅;

2.微信支付：可通过【我-服务-钱包】内的【支付设备】-「自动续费」中关闭服务;

3.如 Keep APP 【我-我的会员】个人昵称旁边没有【管理自动续费】代表当前账户未开启自动续费服务。

通过【我】个人名片下方访问【我的会员】页面

keep最新版软件亮点

1、提供了各种健身计划，包括瘦身、增肌、塑形等，用户可以根据自己的需求选择适合自己的健身计划;

2、提供了大量的健身视频教学，在应用中观看各种健身动作的视频教学，帮助用户快速掌握正确的健身方法;

3、可以记录用户的运动数据，包括运动时间、运动步数、卡路里消耗等，帮助用户了解自己的运动情况;

4、提供社交互动功能，可以加入健身社群，与其他用户一起分享健身经验，互相鼓励，提高自己的健身积极性;

5、提供了音乐播放功能，在健身过程中播放自己喜欢的音乐，增强运动的乐趣和动力，还有超多运动资讯。

软件教程

1、提供健身打卡功能，用户可以在完成每一次运动后打卡，帮助用户跟踪自己的健身进度，记录运动情况;

2、提供了健康计划功能，制定自己的健康计划，包括饮食、睡眠、心理等方面，帮助用户全面提高自己的健康水平;

3、可以帮助用户制定健身计划、跟踪自己的健身进度、分享健身经验，提高自己的健身积极性和乐趣。

软件测评

1、打开App，即可体验健身、跑步、骑行、计步等功能，随时随地练出完美身材。提供详细的运动统计功;

2、可以记录用户的运动距离、卡路里消耗、速度、配速等信息。用户可以通过Keep追踪自己的运动进度;

3、设定目标，不断提升运动能力。此外，Keep还提供了多种有趣的社交功能，比如与好友分享你的运动数据。